# AI 写作清理技能

> AI 写作清理技能，可检测并去除清嗓子式开头、商业行话等常见 AI 模式，生成自然的人类文笔。几秒内免费开始。

- Canonical: https://nanoskill.ai/zh/skills/ai-writing-cleanup-skill
- Markdown: https://nanoskill.ai/zh/skills/ai-writing-cleanup-skill.md
- Author: hardikpandya
- Published: 2026-08-18T06:30:00.000Z
- Updated: 2026-08-19T08:02:03.538Z
- Language: zh-CN
- Source type: github
- Popularity signal: 12027

## Sources

- https://github.com/hardikpandya/stop-slop

## Install

```shell
npx skills add https://github.com/hardikpandya/stop-slop
```

## About

AI 写作经常受到可预测的节奏和暴露痕迹的措辞的影响，使其显得机械。停止废话是面向克劳德的一个免费技能，可识别并去除这些 AI 痕迹，将生硬的文笔转变为自然、像人写的文本。无论您是在编辑博客文章、电子邮件还是营销文案，它都能帮助您的内容与读者建立真实的联系。

与通用语法工具不同，停止废话针对的是破坏 AI 生成内容的特定模式：清嗓子式开头、商业行话、二元对比、戏剧性断句和被动语态。它强制使用主动语态、多样的句子结构和直接性，然后从五个维度——直接性、节奏、信任感、真实性和密度——为您的文本评分，以便您客观衡量改进。

集成非常简单：在克劳德代码中将该文件夹添加为技能，将文件上传到克劳德项目，或将规则放入任何 LLM 的系统提示中。MIT 许可证意味着您可以在任何工作流程中自由使用。几秒钟内开始清理您的 AI 写作——无需安装，无需费用。

## Key features

- **AI 写作模式去除**: 检测并去除禁用的短语，如开头套话、强调依赖和商业术语。
- **结构精简**: 消除陈词滥调的结构，例如二元对立、戏剧性碎片化和被动语态。
- **句子级强制执行**: 应用规则：不使用疑问词开头、不使用破折号、不出现断续碎片、必须使用主动语态。
- **内置质量评分**: 根据直接性、节奏、可信度、真实性和密度对文本进行 1-10 评分——目标为 35 分以上。
- **轻松集成 LLM**: 可与 Claude Code、Projects、API 或自定义指令配合使用，实现无缝设置。

## Use cases

- **清理 AI 生成的博客文章**: 博主通过去除重复模式并提高互动性，使 AI 撰写的草稿更具人情味。
- **编辑 AI 起草的商务沟通**: 专业人士完善 AI 撰写的电子邮件、报告和提案，使其听起来真实而专业。
- **改进营销文案**: 营销人员清除广告文案和落地页中的 AI 痕迹，以提升可信度。
- **润色创意写作**: 使用 AI 辅助的作者可以应用该技能来消除可预测的节奏，让故事更具原创性。

## Result preview

见证 AI 生成的写作转变为清晰、直接且真实的内容，并附带直接性、节奏、信任感、真实性和密度的前后对比评分。

![the demo of AI Writing Cleanup Skill](https://file.nanoskill.ai/ai-writing-cleanup-skill-demo-1.png)

![the demo of AI Writing Cleanup Skill](https://file.nanoskill.ai/ai-writing-cleanup-skill-demo-2.png)

![the demo of AI Writing Cleanup Skill](https://file.nanoskill.ai/ai-writing-cleanup-skill-demo-3.png)

![the demo of AI Writing Cleanup Skill](https://file.nanoskill.ai/ai-writing-cleanup-skill-demo-4.png)

## Result walkthrough

### 步骤 1：安装

将技能添加到您的智能体。

![a simple demonstration of the first step in using AI Writing Cleanup Skill](https://file.nanoskill.ai/ai-writing-cleanup-skill-step-1.png)

### 步骤 2：描述您的写作

提供 AI 生成的文本以进行清理和人性化。

![a simple demonstration of the second step in using AI Writing Cleanup Skill](https://file.nanoskill.ai/ai-writing-cleanup-skill-step-2.png)

### 步骤 3：查看结果

获取识别出的 AI 写作模式以及自然、像人写的修订版本。

![a simple demonstration of the third step in using AI Writing Cleanup Skill](https://file.nanoskill.ai/ai-writing-cleanup-skill-step-3.png)

## Skill definition

# 停止废话

一个用于去除散文中的 AI 痕迹的技能。

## 这是什么

AI 写作存在模式：可预测的短语、结构、节奏。该技能教会克劳德（或任何 LLM）识别并去除它们。

## 技能结构

```
stop-slop/
├── SKILL.md              # Core instructions
├── references/
│   ├── phrases.md        # Phrases to remove
│   ├── structures.md     # Structural patterns to avoid
│   └── examples.md       # Before/after transformations
├── README.md
└── LICENSE
```

## 快速开始

**克劳德代码：** 将此文件夹添加为技能。

**克劳德项目：** 将 `SKILL.md` 和参考文件上传到项目知识中。

**自定义指令：** 从 `SKILL.md` 复制核心规则。

**API 调用：** 在系统提示中包含 `SKILL.md`。参考文件按需加载。

## 它能捕获什么

**禁用短语** —— 清嗓子式开头、强调依赖、商业行话、所有副词、模糊陈述、元评论。参见 `references/phrases.md`。

**结构陈词滥调** —— 二元对比、否定列举、戏剧性断句、修辞铺垫、虚假主体、远距离叙述者声音、被动语态。参见 `references/structures.md`。

**句子级规则** —— 不以 Wh- 开头，不使用破折号，不使用断奏式碎片化，不使用懒惰的极端表达，必须使用主动语态。

## 评分

每个维度按 1-10 评分：

| 维度 | 问题 |
|-----------|----------|
| 直接性 | 是陈述还是宣告？ |
| 节奏 | 是多样还是机械？ |
| 信任感 | 是否尊重读者智力？ |
| 真实性 | 听起来像人写的吗？ |
| 密度 | 有可删除的内容吗？ |

低于 35/50：请修改。

## 作者

[哈迪克·潘迪亚](https://hvpandya.com)

## 许可证

MIT。自由使用，广泛分享。

## FAQ

### 什么是停止废话？

停止废话是一个面向克劳德和其他 LLM 的免费开源技能，可去除写作中常见的 AI 痕迹——如重复措辞、结构陈词滥调和公式化模式——使文本听起来更像人写的。

### 它如何清理 AI 写作？

它提供一组规则和参考文件，用于标记禁用短语（例如清嗓子式开头、商业行话）、结构陈词滥调和句子级模式。您可以将这些应用于任何 AI 生成的文本，以手动或自动修改它。

### 它适用于哪些 LLM？

该技能专为 Claude 设计（通过 Claude Code 或 Projects），但其规则和参考可以适配任何 LLM，只需将其包含在系统提示或自定义指令中。

### Stop Slop 可以免费使用吗？

是的，它在 MIT 许可证下开源，因此你可以在个人和商业项目中免费使用。

### 它能捕捉到的最常见 AI 痕迹有哪些？

它能捕捉到开头套话（例如“在当今数字化格局中”）、商业术语（例如“利用”“协同效应”）、所有副词、模糊的断言、元评论、二元对立、戏剧性碎片化和被动语态。

### 如何将它集成到我的工作流程中？

对于 Claude Code，将仓库添加为技能。对于 Claude Projects，上传 SKILL.md 和参考文件。对于 API，在系统提示中包含 SKILL.md。你也可以直接从文件中复制规则。